5 Consejos para protegerse del frío

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Toda España está atravesando unos días de bajas temperaturas y muchas zonas no están acostumbradas a la nieve y al frío extremo.  Las manos y pies son los primeros en sentir las bajas temperaturas, por lo que un calzado calentito y unos guantes son nuestros mejores aliados. Y aunque siempre son esas zonas del cuerpo las primeras que cubrimos, no hay que descuidar el resto. A continuación, os mostraremos algunos consejos para combatir esta ola de frío polar.

frio polar

1. Cuello y cabeza:

Estas son las partes de nuestro cuerpo que más solemos descuidar a la hora de salir a la calle en invierno. Son las partes que más tardan más en enfriarse y notar las bajas temperaturas. Por eso, no le solemos dar importancia, pero es conveniente cubrirlas para estar mucho más calentitos.

bebé muy arropado2. Masajea las manos y los pies:

De esta forma conseguirás que la circulación sanguínea siga su flujo y también que la temperatura corporal aumente. El frotarse las manos es uno de los gestos habituales que también nos permitirá entrar en calor.

3. Orejas:

Aquí sí notamos mucho más el frío y nos cuidamos bien en taparlas. Se vuelven rojas porque el cuerpo envía a modo de prevención un aporte extra de sangre para evitar su enfriamiento. Ya sabéis, un gorrito de lana será el compañero perfecto para estos días tan gélidos.

4. Beber líquidos calientes:

En esta época es cuando más apetecen los caldos y las infusiones. Éstas, son una buena fuente de hidratación y nos ayudarán a mantener el calor corporal a una buena temperatura. Los cafés calentitos y los chocolates tampoco se olvidan.

5. La alimentación.

Se recomienda la ingesta de alimentos cada 2-3, horas ya que el cuerpo necesita una mayor energía para combatir el frío y tener las defensas altas.

cafe caliente

Y para que estéis mucho más calentitos y abrigados, echad un vistazo a las ofertas de Polinesia y Décimas al 50% de descuento. ¡Con estos consejos estáis preparados para el frio!

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